La pratique de l'aviron en loisir est ouverte à toutes et tous, quel que soit l'âge ou le niveau. Que l'on débute ou que l'on souhaite simplement ramer pour le plaisir, seul ou en équipe, chacun trouve sa place au sein de la section loisir.
Elle rassemble aussi bien d'anciens rameurs que des adultes débutants ou confirmés, des femmes et des hommes.
Chacun pratique à son rythme, en fonction de ses capacités physiques et de ses envies, dans un esprit convivial et bienveillant, autour du plaisir de la glisse et du partage.
Les sorties sur l'eau
Le club propose plusieurs créneaux de sorties sur l'eau chaque semaine, encadrées par des entraîneurs professionnels et bénévoles, ou en autonomie selon le niveau des rameurs.
Les embarcations sont adaptées à tous les profils et à tous les niveaux. Les sorties peuvent se faire en solo, en double, en quatre ou en huit, en pointe (une rame par rameur) ou en couple (deux rames par rameur).
Ces séances permettent de progresser techniquement tout en profitant du cadre exceptionnel du canal de Caen à la mer.
Séances en salle
En complément de la pratique sur l'eau, les adhérents peuvent s'entraîner en salle de musculation tout au long de la semaine.
Une séance hebdomadaire de renforcement musculaire est proposée afin d'améliorer la tonicité, l'équilibre et la condition physique, en lien avec la pratique de l'aviron.
Le club propose également des séances d'Avifit, une pratique ludique et dynamique mêlant aviron et fitness.
L'aviron d'or
Deux fois par an, les entraineurs proposent aux rameurs loisirs de passer leur aviron d'or.
L'obtention de ce brevet permet d'accéder à des embarcations plus performantes et constitue une étape importante dans la progression du rameur.
C'est également l'occasion de faire le point sur les acquis techniques et de valoriser le parcours de chacun.
Pour vous accompagner dès vos débuts, les bénévoles du club ont préparé un livret d’accueil qui présente de manière claire le déroulement des séances, les bases à connaître et des repères utiles pour se sentir rapidement à l’aise
Livret d'accueil