L'aviron loisir met l'accent sur le plaisir de ramer et la convivialité. Que vous sortiez seul ou en équipage, les séances sont pensées pour profiter du cadre du canal de Caen, progresser tranquillement et vivre l'aviron sans pression ni objectif de compétition. Un sport complet, accessible et qui fait travailler tout le corps.
Et pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin, l'aviron loisir ouvre aussi la porte aux randonnées.
Les sorties sur l'eau
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Le club propose plusieurs créneaux de sorties sur l'eau chaque semaine, encadrées par des entraîneurs professionnels et bénévoles, ou en autonomie selon le niveau des rameurs.
Les embarcations sont adaptées à tous les profils. Les sorties se font en solo, en double, en quatre ou en huit, en pointe (une rame par rameur) ou en couple (deux rames par rameur).
Progressivement, chacun trouve son embarcation de prédilection et gagne en autonomie sur l'eau.
Séances en salle
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En complément des sorties sur l'eau, les adhérents peuvent s'entraîner en salle de musculation tout au long de la semaine.
Une séance hebdomadaire de renforcementmusculaire est proposée afin d'améliorer la tonicité, l'équilibre et la condition physique, en lien avec la pratique de l'aviron. Une séance de relaxation complète l'offre pour ceux qui souhaitent récupérer en douceur.
Le club propose également des séances d'AviFit, une pratique ludique et dynamique mêlant aviron et fitness.
L'aviron d'or
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Deux fois par an, les entraîneurs proposent aux rameurs loisirs de passer leur aviron d'or.
Ce brevet valide les acquis techniques et permet d'accéder à des embarcations plus performantes. C'est une étape importante dans le parcours de chacun — un moment pour faire le point et se fixer de nouveaux objectifs sur l'eau.
Pour vous accompagner dès vos débuts, les bénévoles du club ont préparé un livret d’accueil qui présente de manière claire le déroulement des séances, les bases à connaître et des repères utiles pour se sentir rapidement à l’aise
Livret d'accueil