1er stage à Lery-Poses pour les loisirs

La SNCC organisait le week-end du 6 au 9 mai, au Centre Nautique de Lery-Poses, son premier stage extérieur pour les rameurs loisirs.

En canoë, skiff, double ou quatre de couple, les dix participants ont alterné bateaux courts et bateaux longs afin d’améliorer leur technique.

Les objectifs ?

• Donner aux rameurs des axes de travail personnalisés à développer le reste de l’année

• Former de nouveaux équipages

•Permettre à certains de découvrir d’autres bateaux que ceux dans lesquels ils rament habituellement .

Les séances sur l’eau ont été complétées par des séances d’échauffement, de renforcement et de récupération au sol, moments clés trop souvent ignorés dans la pratique des rameurs loisirs, et par le visionnage des vidéos de ces entraînements sur l’eau, permettant une analyse plus fine du geste.

Ce stage a également permis aux participants :

• De faire connaissance autour de « délicieux » repas et des apéritifs du soir avec vue sur le plan d’eau

• De démonter des portants pour les remonter à l’envers puis les re-démonter pour les remonter à l’endroit

• Pour certains, de ramer avec une cale sous la dame de nage, et l’autre cale au-dessus de la dame de nage ( nous ne donnerons pas de nom, juste la photo )…

Le tout dans une ambiance conviviale !

Un grand merci à notre entraîneur Ikhlef pour avoir organisé et encadré ce stage, pour nous avoir permis de découvrir le site de Lery-Poses et pour nous avoir sonné le réveil à 7h un 8 mai !